Basketballspillerens 20 bud

Basketballspillerens 20 bud

1. Mød op mindst 10 minutter før træningen. Tøm hovedet for tanker og fokusér på din træning.
   
   
2. Sørg for at din vandflaske er fyldt.
   
   
3. Medbring en trøje du kan vende (mørk/lys på hver side) eller medbring en mørk og en lys trøje. Så er det lettere for dig og dine holdkammerater at se, hvem I er på hold med.
   
   
4. Brug kun basketballsko inden døre. Skift sko når du ankommer.
   
   
5. Hils på din træner og dine holdkammerater som det første. Sig farvel til alle, som det sidste.
   
   
6. Når du ankommer, så fortæl din træner, om eventuelle skader eller vanskeligheder.
   
   
7. Stå stille i en cirkel, når din træner taler. Undlad at lege med bolden. Når din træner fløjter for at kalde spillerne sammen, så løb hen til hende/ham med det samme.
   
   
8. Vandpausen er kun til at drikke vand.
   
   
9. Modtag feedback og rettelser på en positiv måde. Se det som ny læring og brug den til at blive bedre.
   
   
10.  Hvis du ikke kan deltage i træningen, så giv din træner besked i god tid.
    
    
11. Holdet har brug for dig, og når du ikke komme til træning, falder kvaliteten.  Så sørg for at møde op, medmindre du er lovligt undskyldt.
    
    
12.  Vær ikke bange for at lave fejl. Fejl er oftest et tegn på, at du prøver noget du ikke ved om du kan.
    
    
13. Hvis træneren retter en holdkammerats fejl, så lyt som om du har lavet samme fejl. Det lærer du også noget af, og du hjælper din træner, så han eller hun ikke skal rette de samme fejl flere gange.
    
    
14. Giv alt hvad du har og hav altid en positiv indstilling - på banen, uden for banen, til træning, i kampe og når du ser kampe.
    
    
15. Kommunikation er meget vigtigt. Hvis du ikke forstår din træners beskeder, så spørg. Hvis du ser, at en holdkammerat, ikke har forstået en besked, så hjælp ham eller hende (men undgå at afbryde din træner). Du kan også opmuntre dem til selv at spørge din træner.
    
    
16. Kampen begynder, når din træner kalder til opvarmning, så fra det øjeblik skal du have fuldt fokus.
    
    
17. Koncentrér dig om at holdet skal præstere godt. Gå mindre op i dine egne driblinger, assists og point.
    
    
18.  Lad være med at tale grimt til eller om dommerne. De er mennesker, de er ofte frivillige, og det her er ikke NBA.
    
    
19. Hav og vis altid respekt for modstandere, dommere, dommerbordet, tilskuere, myndigheder og andre du møder, når du spiller basketball. Vær
    
    
20. Husk at have det sjovt, når du spiller basketball. På den måde får du mest ud af din sport.