Træn med hjemmefra, når Damerne & Herrerne sender Corona træning live for hele BKA
Det er tid til at få rørt kroppen efter nogle lange dage med hjemmeundervisning og Zoom møder! Derfor introducerer vi et nyt tiltag i samarbejde med vores Elite hold.
HVAD & HVORDAN:
- Træningerne vil ligge på hverdage mellem kl. 16 – 20
- Varer ca. 30-45 min.
- Træningerne sendes live på vores sociale kanaler
- De næste mange uger bliver det skiftevis en dame- eller herrespiller som står for hjemmetræningen
- Det kan være træning med bold, let styrketræning eller yoga lignede træninger, og kan foregå enten indendørs hjemme i stuen eller udendørs.
- Alle kan være med uanset om du er mini-spiller, ungdomsspiller eller senior-spiller og derover
- I starten af ugen kommer der et overblik over træningsdage, hvem der står for træningen og info om hvad I skal have klar af evt. udstyr og tøj
Vi lover, at det bliver sjovt og giver sved på panden. Så hiv din ven, hele familien eller naboen med & join os til en kæmpe live fællestræning!
KONKURRENCE:
For at gøre det ekstra sjovt at være med, laver vi også en konkurrence ud af det. Man kan nemlig samle point ved hver træning. Til slut kårer vi en MCP: Most Corona Practices champion, som naturligvis vinder en præmie!
Point system: man indsamler point på følgende måde
Deltagelse i træning: 2 point
+1 (få en træningsmakker til at træne med): +1 point
Post din træning og tag os på sociale medier: +3 point
Familie-træning: +5 point
Husk at tage billede efter endt træning & skriv dine point ned. Til slut sender du det hele ind til os (mere info følger).
HVOR:
Hold øje med information og følg træningen live på vores kanaler her:
Link til vores Instagram: https://www.instagram.com/bkamager/
Link til vores Facebook side: https://www.facebook.com/BasketballKlubbenAmager
Har du spørgsmål eller feedback, så smid os en besked på Instagram eller Facebook eller send en mail til Jasmina på kommunikation@bkamager.dk
Vi glæder os til at “se” jer alle igen!
Træningshilsner fra Bestyrelsen & Eliten
